体のバランス大丈夫ですか？
日常生活の中で
どうしても出てきてしまう、体の左右差。
体の左右差があると
どのような症状が現れるか知ってますか？
体に左右差があると
筋肉のバランスも崩れ、骨や関節に負担がかかります。
その結果、筋肉の痛みや神経系の症状を引き起こすことがあります。
また、血液やリンパの流れが悪くなり
冷えやむくみにつながったり
消化器系の働きが悪くなり
便秘や下痢などの症状が現れることもあります。
このように、体のバランスというのは
とても重要なんです。
体の左右差というのは
自分でも簡単にチェックすることができるので
ぜひ確認してみてください。
* 肩の高さを比べる
* 骨盤の傾きを比べる
* 膝の曲がり具合を比べる
* 足首の向きを比べる
もし、左右差があると感じた場合は
ストレッチや筋トレでバランス感覚を鍛えたり
普段から、左右どちらかに偏った動作を避けるなどして
対処してみてくださいね。
自分では不安だなという方は
ご相談お待ちしております。
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ゆりがおか接骨院 院長 井上