O脚でお困りの方！
今回は、O脚についてお伝えしていきます！
みなさん以下のような経験はありませんか？
・靴の外側がすり減っている
・足の外側にばかり筋肉がついる
・すねの外側がはっている
・歩いていると足裏が疲れる
このような症状は、重心が外側になってしまっている方が多いです。
外側重心になってしまう事でO脚になってしまい、
膝や腰の痛みや、足のむくみなど辛い症状に繋がることもあります。
こういった方は体に歪みが起きている状態になるので、姿勢矯正を行う事がおすすめです。
また対策としては、
意識的に外側だけでなく足裏全体を使って立つようにしたり、足の内転筋など足の内側の筋肉を鍛えていくことも効果的です。
ぜひ日頃から心がけてみてください！
当院では患者様一人ひとりお悩み、お身体の状態が違うのでしっかり分析し施術を行います。
また『痛みが取れて終わり』ではなく『再発しない健康な身体づくり』の重要性やセルフケアをお伝えし、二人三脚で取り組んで行きます。
ゆりがおか接骨院 院長 井上
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