前かがみになった際の腰痛があるかた
今回は中腰になった際に腰の痛みがある方へのメカニズムと治療ポイントについて説明させていただきます。
中腰の姿勢は体幹の前屈と言って身体を前に曲げていく動作の時に起こる姿勢になります。
この姿勢が続いてしまうと、腰部の筋肉が引っ張られることにより痛みが発生してしまいます。
治療をしていく上で重要になるのが、ハムストリングという太ももの裏側の筋肉が上手く使えていない、筋緊張が強すぎて伸縮性が低下していることをチェックしていきます。
もう一つは胸椎という背骨がしっかり動いているかをチェックします。
当院では、患部である腰の治療も行いますが、胸椎の柔軟性を出すエクササイズ、ハムストリングの筋出力をあげるエクササイズを行い早期の痛み改善。痛みが出ている根本的な原因も取っていきます！！